Técnica de crol Natación 1TGUMN

¿Cuál es la posición correcta del cuerpo en el crol?

• Con las piernas separadas

• Con la cabeza mirando hacia delante

• Lo más horizontalmente posible

• Verticalmente erguido

¿Qué partes del cuerpo deben rotar en el crol?

• Solo los hombros y caderas

• Sólo los hombros

• No se debe rotar

• Hombros, caderas, batida de piernas y cabeza para respirar

¿Qué tipo de respiración se recomienda en el crol?

• Respiración profunda

• Respiración frontal

• Respiración lateral

• Respiración por la boca

¿Qué se debe evitar en la coordinación de brazos durante el crol?

• Iniciar el agarre y tirón de un brazo antes de la entrada del otro

• Alternar el movimiento

• Hacer punto muerto

• Respirar al final del movimiento subacuático del brazo del mismo lado (empuje)

¿Dónde debe entrar la mano al realizar el crol?

• En la línea media

• Por encima de la cabeza

• En la prolongación del hombro

• Por debajo del codo

¿Cuál es la posición correcta del codo durante el tirón?

• Codo bajo

• Codo hacia atrás

• Codo estirado

• Codo alto

¿Qué se debe hacer con la mano durante el recobro?

• Sostenerla en el aire

• Mantenerla tensa

• Moverla rápidamente

• Relajarla

¿Cómo debe ser el movimiento de las piernas en el crol?

• Solo doblar las rodillas

• Mover solo los pies

• Movimiento parte de la cadera

• Mantener las piernas rígidas

¿Cuál es la posición correcta de los pies durante la patada?

• Con las puntas mirando hacia adelante

• Con las puntas mirando hacia atrás

• Con los pies separados

• Con los pies en martillo

¿Cómo deben estar los pies durante el movimiento de propulsión de las piernas en el crol?

• En posición de martillo

• Juntos y alternos

• Separados y tensos

• Con los dedos hacia arriba