Quiz sobre Ejercicios de Calistenia

¿Cuál es uno de los ejercicios básicos de calistenia para principiantes?

• Saltar la cuerda

• Correr

• Sentadillas

• Flexiones

¿Qué parte del cuerpo se fortalece principalmente con las sentadillas?

• Espalda

• Piernas y glúteos

• Abdomen

• Brazos

¿Qué ejercicio ayuda a la firmeza de los músculos del abdomen?

• Glute bridges

• Burpees

• Abdominales

• Dominadas

¿Cuál es el objetivo principal de los glute bridges?

• Aumentar la flexibilidad

• Mejorar la resistencia cardiovascular

• Activar las fibras musculares del glúteo

• Fortalecer los brazos

¿Qué parte del cuerpo se beneficia principalmente de las dominadas?

• Hombros y tríceps

• Piernas

• Abdomen

• Glúteos

¿Cómo se describe la dificultad de los burpees?

• No requieren esfuerzo

• Presentan diversos niveles de dificultad

• Son muy fáciles

• Son solo para expertos

¿Qué capacidad física potencia el ejercicio de burpees?

• Equilibrio

• Capacidad anaeróbica

• Resistencia muscular

• Flexibilidad

¿Qué tipo de disciplina es la calistenia?

• Una disciplina de flexibilidad

• Una disciplina que trabaja los músculos basándose en el conocimiento del cuerpo

• Una disciplina de resistencia

• Una disciplina de fuerza

¿Cómo es el aprendizaje de la calistenia según el texto?

• Es innecesario

• Es complicado

• Es paulatino

• Es inmediato

¿Qué se puede lograr con el entrenamiento de calistenia?

• Perder peso rápidamente

• Adquirir mayor resistencia

• Mejorar la visión

• Aumentar la altura