Renang Gaya Punggung/ Bharata surya dewantara putra 23230069

Dalam renang gaya punggung, posisi tubuh yang benar saat berenang adalah

• Menghadap ke bawah dengan tubuh lurus.

• Menghadap ke atas dengan tubuh lurus.

• Miring ke samping dengan tubuh melengkung.

• Menghadap ke bawah dengan kaki lebih rendah dari kepala.

Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah untuk...

• Membantu keseimbangan dan meningkatkan daya dorong.

• Mengurangi hambatan air.

• Mengarahkan tubuh ke sisi tertentu.

• Melambatkan kecepatan saat mendekati dinding kolam.

Pernyataan berikut yang benar mengenai gerakan lengan dalam renang gaya punggung adalah...

• A. Gerakan lengan dilakukan bersamaan dengan kedua tangan.

• B. Gerakan lengan dimulai dari atas paha dan berakhir di samping kepala.

• C. Lengan bergerak secara bergantian dengan gerakan memutar di atas permukaan air.

• D. Lengan tidak perlu keluar dari permukaan air.

Pernapasan dalam renang gaya punggung dilakukan dengan cara...

• A. Mengambil napas setiap kali lengan kiri keluar dari air.

• B. Mengambil napas secara bebas karena wajah berada di atas air.

• C. Menghembuskan napas melalui mulut setiap kali kepala menghadap ke bawah.

• D. Menahan napas hingga putaran selesai.

Apa yang harus dilakukan saat mendekati dinding kolam untuk berputar dalam renang gaya punggung?

• A. Menghentikan gerakan dan berdiri di dasar kolam.

• B. Menggunakan kedua tangan untuk menyentuh dinding kolam sebelum berputar.

• C. Melakukan putaran tubuh (flip turn) dengan posisi punggung tetap di atas.

• D. Melakukan flip turn dengan posisi tubuh berputar ke depan sesaat sebelum menyentuh dinding.