KUIS SEHAT BUGAR

Kebugaran adalah .......

• Kegiatan pendukung untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan olahraga

• kondisi organ yang optimal untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien, tanpa merasa kelelahan yang berlebihan atau risiko cedera

• kondisi fisik tubuh yang optimal untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien, tanpa merasa kelelahan yang berlebihan atau risiko cedera

• Olahraga yang mengolah badan dengan tujuan sehat

Kondisi tubuh yang sehat dan bugar, yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dengan optimal, serta memiliki daya tahan tubuh yang baik untuk mencegah penyakit

• Kesehatan fisik

• Kemampuan fisik

• Pertembuhan fisik

• Perkembangan fisik

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan sistem pernapasan

(paru-paru dan jantung)

yaitu ...

• Kecepatan

• Power

• Kekuatan

• Daya tahan

Contoh olahraga di samping adalah membutuhkan energi .....

• AEROBIK

• ANAEROBIK

jenis latihan yang tidak memerlukan oksigen untuk menghasilkan energi dalam jangka waktu pendek

• AEROBIK

• ANAEROBIK

Berikut ini adalah manfaat dari kebugaran jasmani, kecuali ....

• Meningkatkan kualitas tidur

• Mengurangi kemampuan tubuh untuk bergerak

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan anaerobik

• Push Up

• Jogging

• Berjalan

• Bersepeda

Apa yang dimaksud dengan fairplay dalam olahraga?

• Menggunakan strategi curang untuk memenangkan pertandingan

• Berlaku jujur dan adil dalam bertanding

• Menyalahgunakan peraturan untuk keuntungan pribadi

• Menghindari konflik dengan lawan

Manakah yang termasuk contoh pelanggaran fair play dalam olahraga?

• Memberikan kesempatan kepada lawan yang cedera untuk melanjutkan pertandingan

• Menggunakan doping untuk meningkatkan performa

• Memberikan pujian kepada lawan setelah pertandingan

• Mengakui kesalahan sendiri ketika melakukan pelanggaran

Mengapa doping dilarang dalam dunia olahraga?

• Karena dapat meningkatkan performa atlet secara instan
  
  
  

• Karena bisa memberikan keuntungan yang tidak adil dan membahayakan kesehatan atlet

• Karena tidak ada cara untuk mendeteksi penggunaan doping

• Karena dapat mengurangi daya saing antar atlet