Autoestima ¿Qué tanto aprendí?

¿Qué es la autoestima?

• La medida de la apariencia física.

• La valoración que una persona tiene de sí misma.

• La opinión de los demás sobre nosotros.

• La habilidad para hacer amigos.

¿Cuál de los siguientes factores no contribuye a la autoestima?

• La autoaceptación.

• La comparación constante con los demás.

• El diálogo interno positivo

• El conocimiento personal.

¿Cómo puede influir el diálogo interno en la autoestima?

• Solo afecta a las habilidades sociales.

• Puede fortalecer la autoestima si es positivo.

• Es irrelevante para la autoestima.

• Solo es importante en situaciones de presión.

¿Qué papel juega la aceptación en la autoestima?

• La aceptación disminuye la autoestima al generar inseguridades.
• La aceptación no tiene relación con la autoestima.
• La aceptación solo es importante en la infancia.
• La aceptación fortalece la autoestima al permitir que las personas se valoren a sí mismas.

¿Cuál de las siguientes acciones puede ayudar a mejorar la autoestima?

• Criticar a los demás.
• Ignorar los logros personales.
• Compararse constantemente con otros.
• Practicar la autoaceptación.

¿Qué efecto tiene la resiliencia en la autoestima?

• La resiliencia disminuye la autoestima.
• La resiliencia no tiene ningún efecto en la autoestima.
• La resiliencia solo afecta a la confianza en los demás.
• Puede ayudar a desarrollar una autoestima más fuerte

¿Cuál es una característica de una persona con buena autoestima?

• Confianza en sí misma
• Dificultad para tomar decisiones
• Inseguridad constante
• Dependencia emocional de los demás

¿Qué técnica puede ayudar a mejorar el diálogo interno?

• Evitar reflexionar sobre uno mismo.

• Meditación
• Ejercicio físico
• Terapia de grupo

¿Cuál de los siguientes enunciados refleja una buena autoestima?

• Me siento capaz y valioso.
• No creo que tenga valor.
• A menudo dudo de mis habilidades.
• No me siento bien conmigo mismo.

¿Cómo afecta la retroalimentación positiva a la autoestima?

• La retroalimentación positiva mejora la autoestima al aumentar la confianza y la percepción positiva de uno mismo.
• La retroalimentación positiva disminuye la autoestima al generar inseguridad.
• La retroalimentación positiva no tiene ningún efecto en la autoestima.
• La retroalimentación positiva solo es útil en entornos laborales.