Pola Prilaku Hidup Sehat kls X

Pola hidup sehat merupakan perilaku yang dilakukan untuk …

• Menghindari sakit

• Mendapatkan kebahagiaan

• Menjaga dan meningkatkan kualitas hidup

• Mengurangi stres

Apa manfaat utama dari rutin berolahraga bagi tubuh?

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Membuat tidur tidak teratur

• Mengurangi konsumsi makanan

Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan adalah contoh perilaku hidup sehat yang berguna untuk …

• Mengurangi rasa lapar

• Membunuh kuman dan bakteri

• Menambah tenaga

• Meningkatkan kecerdasan

Berikut ini adalah perilaku hidup sehat dalam menjaga kebersihan tubuh, kecuali ...

• Menggosok gigi sebelum tidur

• Mandi minimal dua kali sehari

• Tidur terlalu larut setiap malam

• Memotong kuku secara teratur

Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap sangat penting untuk …

• Membuat tubuh cepat lelah

• Menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh

• Mengurangi kebiasaan tidur

• Menghindari olahraga

Salah satu contoh perilaku hidup sehat dalam menjaga kesehatan mental adalah ...

• Menghindari teman-teman

• Mengonsumsi junk food

• Mengelola stres dengan baik

• Membatasi waktu belajar

Berikut ini adalah contoh makanan yang termasuk ke dalam pola makan sehat, kecuali ...

• Buah-buahan segar

• Sayuran hijau

• Gorengan dan junk food

• Ikan dan telur

Pola tidur yang cukup dan teratur setiap hari bermanfaat untuk …

• Menambah rasa lapar

• Menjaga sistem imun tubuh

• Mengurangi kekuatan fisik

• Meningkatkan stres

Kebiasaan yang mendukung pola hidup sehat pada anak sekolah antara lain ...

• Jajan sembarangan

• Membawa bekal sehat dari rumah

• Tidur larut malam

• Mengonsumsi makanan ringan setiap hari

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga lingkungan yang sehat?

• Membuang sampah di sungai

• Membersihkan area sekitar secara rutin

• Menanam tumbuhan sembarangan

• Membiarkan sampah di tempat