Ujian Akhir Sekolah PJOK Kelas 9

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk fokus dalam belajar.

• Kebugaran jasmani adalah waktu yang dihabiskan untuk berolahraga di gym.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan bola basket!

• passing, rebounding, sprinting

• Dribbling, shooting, passing

• shooting, defending, blocking

• dribbling, running, jumping

Apa yang menjadi tujuan dari lari jarak pendek dalam atletik?

• Untuk berlari sejauh mungkin dalam waktu yang lama.

• Untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

• Tujuan dari lari jarak pendek adalah untuk mencapai waktu tercepat dalam menyelesaikan jarak yang singkat.

• Untuk berlatih teknik lari jarak jauh.

Sebutkan dua posisi dalam permainan bola voli!

• Libero dan Blocker

• Pemain Cadangan dan Pelatih

• Pengumpan dan Penjaga Gawang

• Setter dan Spiker

Apa yang dimaksud dengan offside dalam permainan sepak bola?

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi saat pemain melakukan tendangan bebas.

• Offside adalah ketika pemain tidak dapat bergerak ke arah gawang lawan.

• Offside terjadi ketika bola keluar dari lapangan permainan.

Sebutkan tiga jenis lemparan dalam atletik lempar!

• Lempar bola voli

• Lempar bola basket

• Lempar lembing, lempar cakram, lempar martil

• Lempar frisbee

Apa yang dimaksud dengan tolak peluru?

• Tolak peluru adalah teknik dalam seni bela diri.

• Tolak peluru adalah olahraga melempar peluru berat sejauh mungkin.

• Tolak peluru adalah jenis makanan khas Indonesia.

• Tolak peluru adalah alat musik tradisional.

Sebutkan dua jenis lompat dalam atletik!

• Lompat jauh, Lompat tinggi

• Lompat berlari

• Lompat putus

• Lompat ganda

Apa manfaat senam bagi kesehatan tubuh?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Mengurangi kekuatan otot

• Manfaat senam bagi kesehatan tubuh antara lain meningkatkan kebugaran, kekuatan otot, fleksibilitas, dan kesehatan jantung.

• Menurunkan fleksibilitas tubuh

Sebutkan dua jenis latihan kebugaran jasmani!

• Latihan yoga dan latihan meditasi

• Latihan aerobik dan latihan kekuatan

• Latihan fleksibilitas dan latihan keseimbangan

• Latihan sprint dan latihan renang