Fortalecimiento y estiramiento

¿Qué se trabaja en esta imagen?

• Fortalecimiento de glúteos

• Estiramiento de glúteos (flexibilidad)

• Fortalecimiento de isquios

• Estiramiento de isquios (flexibilidad)

¿Qué se trabaja en esta imagen?

• Estiramiento de isquios (flexibilidad)

• Fortalecimiento de isquios

• Estiramiento de glúteos (flexibilidad)

• Fortalecimiento de glúteos

¿Qué se está trabajando en la imagen?

• Estiramiento de gemelos (flexibilidad)

• Fortalecimiento de cuádriceps

• Fortalecimiento de gemelos

• Estiramiento de cuádriceps (flexibilidad)

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Fortalecimiento de cuádriceps

• Estiramiento de gemelos (flexibilidad)

• Estiramiento de cuádriceps (flexibilidad)

• Fortalecimiento de gemelos

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Estiramiento abdominal (flexibilidad)

• Fortalecimiento abdominal

• Estiramiento de bíceps (flexibilidad)

• Fortalecimiento de bíceps

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Fortalecimiento tríceps

• Fortalecimiento bíceps

• Estiramiento tríceps (flexibilidad)

• Estiramiento bíceps

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Estiramiento pectorales (flexibilidad)

• Fortalecimiento pectorales

• Estiramiento tríceps (flexibilidad)

• Fortalecimiento tríceps

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Fortalecimiento trapecio

• Fortalecimiento deltoides

• Estiramiento trapecio (flexibilidad)

• Estiramiento deltoides (flexibilidad)

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Estiramiento bíceps y antebrazo

• Fortalecimiento bíceps

¿Qué se trabaja en la imagen?

• Estiramiento pecho

• Estiramiento deltoides

• Fortalecimiento pecho

• Fortalecimiento deltoides