Pemakanan Sihat

Apakah maksud makanan segar?

• Makanan yang berasal daripada haiwan atau tumbuhan yang belum diproses dan dimasak.

• Makanan yang berasal daripada alam semulajadi.

• Makanan yang berasal daripada haiwan atau tumbuhan yang telah diproses dan dimasak.

Apakah akan terjadi jika kita mengambil makanan proses secara berlebihan dan tanpa kawalan?

• Kita akan sihat selalu.

• Kita boleh mengalami obesiti.

• Kita akan lapar.

Makan gula-gula yang berlebihan boleh merosakkan…

• Rambut

• Pipi

• Gigi

Ikan merupakan sumber…

• Protein

• Vitamin

• Karbohidrat

Contoh makanan yang mengandungi vitamin ialah…

• Keju

• Epal

• Garam

Berikut merupakan keburukan pemakanan tidak seimbang KECUALI

• Berat badan normal

• Mudah mendapat penyakit

• Obesiti

Waktu mana paling sesuai untuk sarapan pagi?

• 11 pagi

• 3 pagi

• 7 pagi

Berikut merupakan makanan yang diproses KECUALI

• Sosej

• Burger

• Brokoli

Manakah antara berikut perlu diambil paling sedikit?

• Garam

• Buah-buahan

• Sayur-sayuran

Kita perlu makan mengikut _____________ makanan.

• Aturan

• Piramid

• Pilihan