Quiz sobre Nutrição e Metabolismo

O que é metabolismo?

• Degradação de proteínas

• Produção de hormonas

• Aumento da massa muscular

• Conjunto de reações bioquímicas no organismo

Qual é a função do anabolismo?

• Produção de ATP

• Síntese de compostos orgânicos

• Degradação de substâncias

• Aumento do catabolismo

O que é catabolismo?

• Produção de hormonas

• Degradação de substâncias para obter energia

• Aumento da massa muscular

• Síntese de energia

Qual fator influencia a taxa metabólica em maior proporção?

• Idade

• Genética

• Alimentação

• Atividade física

Como a percentagem de massa muscular afeta o gasto calórico?

• Diminui o gasto calórico

• Aumenta o gasto calórico

• Não tem efeito

• Aumenta a gordura corporal

Qual é o efeito da frequência das refeições no metabolismo?

• Aumenta a gordura corporal

• Não influencia

• Aumenta o metabolismo com mais refeições

• Diminui o metabolismo com mais refeições

Qual é a importância da água no corpo humano?

• Facilita a digestão

• Diminui a taxa metabólica

• Transporta hormonas e nutrientes

• Aumenta a massa muscular

Por que o metabolismo feminino é mais lento que o masculino?

• Menor ingestão de calorias

• Menor percentagem de massa muscular

• Maior percentagem de gordura

• Maior atividade física

Qual é o efeito da idade no metabolismo?

• Aumenta com a idade

• Fica mais lento a partir dos 30 anos

• Não tem efeito

• Aumenta a partir dos 40 anos

Quais são os principais carburantes utilizados na atividade desportiva?

• Água, vitaminas e minerais

• Hidratos de carbono, lípidos e proteínas

• Proteínas e gorduras

• Açúcares e fibras