¿Qué contienen las frutas y verduras?

Las fresas y naranjas son ricas en:

• Minerales

• Fibra

• Vitamina C

• Vitamina A

¿Qué mineral se encuentra en plátanos y papas?

• Calcio

• Hierro

• Sodio

• Potasio

¿Cuál de las siguientes frutas es una buena fuente de fibra?

• Manzana

• Naranja

• Uva

• Piña

¿Cuál de estas frutas es especialmente alta en contenido de agua?

• Fresa

• Sandía

• Mango

• Kiwi

¿Por qué las frutas y las verduras son beneficiosas para el control de peso?

• Son altas en calorías

• Tienen alto contenido de azúcar

• Son ricas en carbohidratos

• Son bajas en calorías y grasas