Ujian Penjas Kelas 8 A

Apa saja teknik dasar dalam permainan bola besar?

• Mengatur strategi tim

• Penguasaan bola, passing, shooting, dribbling, pertahanan.

• Menjaga kebugaran fisik

• Mempelajari sejarah olahraga

Sebutkan tiga jenis permainan bola kecil!

• bola basket

• bola voli

• golf

• bulu tangkis, tenis meja, tenis

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek dalam atletik?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan atletik dengan jarak antara 60 hingga 400 meter yang fokus pada kecepatan.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan basah.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan yang mengutamakan ketahanan fisik.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan dengan jarak lebih dari 400 meter.

Jelaskan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh!

• Persiapan, pengukuran, pendaratan, dan evaluasi.

• Langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh adalah persiapan, awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan.

• Awalan, pendaratan, melayang, dan pengulangan.

• Tolakan, melayang, pendaratan, dan pengukuran.

Sebutkan aturan dasar dalam permainan bulu tangkis!

• Aturan dasar dalam permainan bulu tangkis adalah: 1) Memukul shuttlecock ke area lawan, 2) Servis yang benar, 3) Skor hingga 21 poin, 4) Tidak menyentuh net, 5) Shuttlecock dalam batas lapangan.

• Permainan berakhir setelah 15 poin

• Shuttlecock harus selalu dipukul dengan tangan

• Pemain boleh menyentuh net saat bermain

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan passing dalam bola besar?

• Teknik dribbling yang tepat

• Posisi tubuh, arah bola, kekuatan passing, dan komunikasi.

• Menjaga jarak dengan lawan

• Menghindari kontak fisik

Sebutkan dua jenis bola kecil yang sering dimainkan!

• Bola voli

• Bola rugby

• Bola tenis, Bola pingpong

• Bola basket

Apa yang dimaksud dengan start dalam lari jarak pendek?

• Start dalam lari jarak pendek adalah posisi awal pelari sebelum memulai perlombaan.

• Start adalah teknik pernapasan dalam lari.

• Start adalah garis finish dalam perlombaan.

• Start adalah waktu yang ditentukan untuk memulai lari.

Jelaskan teknik pendaratan yang benar dalam lompat jauh!

• Teknik pendaratan yang benar dalam lompat jauh adalah mendarat dengan kaki yang ditekuk dan seimbang.

• Mendarat dengan kedua kaki lurus dan tidak seimbang.

• Mendarat dengan posisi tubuh tegak dan tidak ditekuk.

• Mendarat dengan satu kaki dan melompat lagi.

Sebutkan peraturan mengenai servis dalam permainan tenis meja!

• Servis harus dilakukan dengan bola di atas telapak tangan terbuka, bola dipukul ke atas, melewati net, dan memantul di sisi lawan.

• Servis harus dilakukan dengan bola yang tidak memantul.

• Servis dilakukan dengan bola di bawah tangan tertutup.

• Bola harus dipukul langsung ke sisi lawan tanpa melewati net.