Hábitos Saludables

¿Por qué es importante la higiene personal?

• Para prevenir enfermedades

• Para mejorar la apariencia

• Para socializar mejor

• Para ahorrar tiempo

¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda consumir al día?

• Tres porciones

• Cinco porciones

• Siete porciones

• Ninguna porción

¿Cuál es la fuente principal de energía para el cuerpo?

• Frutas y verduras

• Cereales y tubérculos

• Leguminosas

• Alimentos de origen animal

¿Por qué es fundamental la hidratación?

• Porque ayuda a mantener la energía.

• Porque previene enfermedades.

• Porque mejora la digestión.

• Porque activa los órganos internos.

¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber al día?

• Seis vasos.

• Ocho vasos.

• Cinco vasos.

• Cuatro vasos.

¿Qué se recomienda hacer antes de dormir?

• Beber agua.

• Hacer ejercicio.

• Acostarse temprano.

• Comer algo ligero.

¿Cuál es la importancia de un desayuno nutritivo?

• Proporciona energía.

• Ayuda a dormir mejor.

• Mejora la postura.

• Aumenta la concentración.

¿Qué tipo de alimentos son ricos en proteínas?

• Frutas

• Cereales

• Carne y pescado

• Dulces

¿Cuál es el beneficio de hacer ejercicio regularmente?

• Mejora la salud mental

• Disminuye el apetito

• Reduce el tiempo de sueño

• Aumenta el estrés

¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud dental?

• Comer frutas

• Consumir azúcar en exceso

• Beber agua

• Usar hilo dental