HABILIDADES Y VALORES EPISODIO 2

¿Cuál es el propósito central del ecosistema de bienestar en TecMilenio?

• Fomentar el desarrollo académico exclusivamente

• Mejorar la salud física de los estudiantes

• Promover el bienestar integral de la comunidad educativa

• Fomentar la competencia entre los estudiantes

¿Qué elemento es clave para fomentar el bienestar emocional dentro del ecosistema de bienestar de TecMilenio?

• • Las clases de alto rendimiento académico

• • El acompañamiento personalizado de tutores y consejeros

• • Los exámenes finales

• • El uso de tecnologías avanzadas

¿Cuál de los siguientes NO es un componente del ecosistema de bienestar de TecMilenio?

• • Bienestar físico

• Bienestar emocional

• • Bienestar académico

• • Competitividad extrema

¿Qué enfoque utiliza TecMilenio para ayudar a los estudiantes a desarrollar sus fortalezas personales dentro del ecosistema de bienestar?

• • Clases intensivas y exámenes continuos

• • Educación positiva y desarrollo de fortalezas de carácter

• • Eliminación de descansos y recreos

• • Aumento de la carga académica

En el modelo PERMA, ¿qué representa la letra "P"?

• • Positividad

• • Propósito

• • Plenitud

• • Emociones Positivas

¿Cuál de los siguientes elementos pertenece al modelo PERMA?

• • Metas a corto plazo

• • Relaciones positivas

• • Excelencia académica

• • Desarrollo profesional

¿Qué es la atención plena (mindfulness)?

• • Concentrarse en múltiples tareas al mismo tiempo

• • Estar consciente y presente en el momento actual sin juzgarlo

• • Recordar siempre el pasado para evitar errores

• • Estar atento solo a pensamientos negativos

¿Cuál de los siguientes beneficios se asocia con la práctica de la atención plena?

• • Aumento del estrés

• • Mejora en la concentración y la claridad mental

• • Reducción del rendimiento académico

• • Mayor preocupación por el futuro

¿Qué técnica común se utiliza en la práctica de la atención plena?

• Revisión rápida de tareas

• • Respiración consciente y profunda

• • Dormir largas horas

• • Multitasking mientras se escucha música

¿Qué son las emociones positivas?

• • Sentimientos que surgen solo en situaciones perfectas

• • Experiencias emocionales que promueven bienestar y satisfacción

• • Estados emocionales que se enfocan en problemas y conflictos

• • Emociones que se evitan para tener una vida equilibrada