A importância do sono - Fim

Descreve em poucas palavras porque é que dormir é importante

Quantas horas deve dormir por noite uma pessoa da tua idade?

• Menos de 5 horas

• 5 a 6 horas

• 6 a 7 horas

• 8 a 9 horas

As horas de sono em falta durante a semana podem ser compensadas no fim-de-semana

• Verdadeiro

• Falso

O que achas que deve ser feito antes de dormir?

• Ver televisão

• Ler um livro

• Jogar videojogos

• Estar no telemóvel

Como é que as pessoas se sentem quando não dormem bem? (Marca todas as que se aplicam)

• Cansadas(os)

• Irritadas(os)

• Bem dispostas(os)

• 
  Sem energia para o dia

Como é que uma pessoa pode melhorar o seu sono?

• Ir deitar-se cedo e dormir as horas adequadas

• Utilizar o telemóvel antes de dormir

• Comer muito antes de dormir

• Jogar videojogos antes de dormir

Achas que os teus colegas sabem acerca da importância do sono?

• Sim

• Não

Depois desta apresentação, achas que sabes mais sobre como melhorar o teu sono?

• 
  Sim

• Não