Qual é o principal benefício da prática regular de atividades físicas para a saúde mental?
Sequência didática: Corpo e Vida em Ação

Quiz
•
Physical Ed
•
8th Grade
•
Easy
Irlainy Trindade
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
A) Melhora o humor e reduz o estresse.
B) Aumenta o apetite.
C) Diminui o sono.
D) Aumenta a ansiedade.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Por que a socialização durante a prática de esportes é importante para o bem-estar?
A) Porque atrapalha a performance individual
B) Porque ajuda a desenvolver habilidades de trabalho em equipe e comunicação.
C) Porque é uma maneira de evitar responsabilidades
D) Porque causa conflitos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a importância do aquecimento antes de uma atividade física intensa?
A) Evitar o cansaço rápido.
B) Melhorar a estética muscular.
C) Aumentar o consumo de calorias
D) Aumentar a flexibilidade e prevenir lesões.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Qual desses hábitos não faz parte de um bom autocuidado?
A) Praticar exercícios regularmente.
B) Alimentar-se de forma equilibrada.
B) Dormir poucas horas para ter mais tempo de lazer.
D) Manter a hidratação adequada.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
O que significa ter uma vida ativa fisicamente?
A) Participar de competições esportivas frequentes.
B) Praticar alguma forma de exercício regularmente e manter um estilo de vida movimentado.
C) Ir à academia todos os dias.
D) Apenas caminhar em finais de semana
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Qual é o impacto do sono de qualidade na performance física?
A) Melhora o desempenho, ajuda na recuperação muscular e na concentração.
B) Reduz a força muscular.
C) Diminui a flexibilidade.
D) Não influencia diretamente na performance física.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Como o exercício físico pode contribuir para o autocuidado emocional?
A) Aumenta a pressão arterial e o estresse.
B) Causa sensação de exaustão e frustração.
C) Não afeta o emocional.
D) Estimula a produção de hormônios que promovem bem-estar, como a endorfina.
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