STS 1 PJOK KELAS 5

Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah … .

• push up

• lari

• lempar tangkap

• kayang

Jika pemain sepak bola terkena kartu merah, maka ia mendapat hukuman… .

• Peringatan

• Tendangan bebas

• Tendangan penalti

• Keluar dari lapangan

Berikut ini yang tidak termasuk cabang olahraga Atletik , yaitu ….

• Jalan cepat

• Lari

• Renang

• Lompat

Sikap badan yang baik saat berjalan adalah ….

• Condong kebelakang

• Condong kedepan

• Membungkuk

• Tegak

Teknik dasar dalam sepak bola adalah… .

• Menendang

• Melempar

• Melompat

• Menangkap

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

• Timer

• Atlet

• Sprinter

• Starter

Teknik bertahan ketika lawan melakukan pukulan atau tendangan gerakan yang dapat kita gunakan adalah… .

• Pukulan

• Tendang

• Kuncian

• Tangkisan

Ketika berolahraga, anjas tidak mudah lelah untuk melakukan olahraga lari jarak jauh. Tandanya anjas memiliki tingkat …. yang baik

• Kecepatan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Kelentukan

Awalan lompat jauh untuk mendapatkan….

• kecepatan

• ketahanan

• kekuatan

• kelenturan

Gerak lari, loncat, dan melempar adalah kombinasi dari gerak dasar ….

• Lokomotor

• Non lokomotor dan lokomotor

• Nonlokomotor dan manipulatif

• Lokomotor dan manipulatif