PJOK 3 S2 HAL 024

Jelaskan koordinasi gerakan kaki dan tangan saat meluncur!

• Gerakan kaki dan tangan tidak berhubungan saat meluncur.
• dilakukan dengan mengayunkan tangan lurus ke depan dan menendang kaki secara bergantian untuk menjaga keseimbangan dan kecepatan.

• Kaki digunakan untuk menjaga keseimbangan dan tangan untuk mendorong.
• Hanya tangan yang digunakan untuk mendorong saat meluncur.

Bagaimana cara melakukan gerakan kaki dengan tangan dipegang teman?

• Gerakan tangan sambil kaki dipegang teman.
• Luruskan tangan ke depan, gerak kaki katak.

• Hanya gunakan satu kaki untuk bergerak.
• Lakukan gerakan kaki tanpa dipegang teman.

Jelaskan posisi awal untuk gerakan kaki gaya dada!

• Tubuh berdiri tegak, kaki terbuka lebar.
• Posisi duduk di pinggir kolam.

• Tubuh duduk dengan kaki disilangkan.
• Tubuh berbaring miring, satu kaki diangkat.

Bagaimana cara belajar gerakan kaki gaya dada sambil berdiri?

• Berjalan mundur sambil melakukan gerakan kaki gaya dada.
• Mengangkat kedua kaki secara bersamaan tanpa mendorong.
• Melakukan gerakan kaki gaya bebas sambil berdiri.
• Berdiri menghadap kolam, memegang tepi.

Apa yang dilakukan setelah posisi telungkup memegang dinding kolam?

• Tarik kaki mendekati pinggul, buka paha.

• Melompat ke dalam kolam
• Berenang dengan posisi telungkup
• Beristirahat di tepi kolam