Teknik Dasar Pelari Jarak Pendek

Teknik Dasar Pelari Jarak Pendek

10th Grade

16 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

PENJAS 10

PENJAS 10

10th Grade

20 Qs

Mid Test PJOK SMKN 7 KABTA

Mid Test PJOK SMKN 7 KABTA

11th Grade

20 Qs

Uji Pengetahuan Olahraga

Uji Pengetahuan Olahraga

6th Grade - University

20 Qs

Pjok kls x lari jarak pendek

Pjok kls x lari jarak pendek

University

15 Qs

Atletik Lari

Atletik Lari

11th Grade

20 Qs

olahraga

olahraga

9th - 12th Grade

20 Qs

Atletik Gonz

Atletik Gonz

10th - 11th Grade

15 Qs

Acara Balapan & Kids Athletics (PJM1034)

Acara Balapan & Kids Athletics (PJM1034)

University

15 Qs

Teknik Dasar Pelari Jarak Pendek

Teknik Dasar Pelari Jarak Pendek

Assessment

Quiz

Physical Ed

10th Grade

Easy

Created by

1 Pendidikan jasmani jasmani

Used 1+ times

FREE Resource

16 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan start dalam lari jarak pendek?

Start adalah teknik pernapasan saat berlari.

Start adalah posisi awal pelari sebelum memulai perlombaan.

Start adalah jenis sepatu yang digunakan pelari.

Start adalah waktu yang ditentukan untuk memulai perlombaan.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Sebutkan tiga teknik pernapasan yang baik saat berlari!

Pernapasan cepat,

Pernapasan mulut,

Pernapasan lambat

1) Pernapasan diafragma, 2) Pernapasan ritmis, 3) Pernapasan hidung

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa pentingnya pemanasan sebelum berlari?

Pemanasan membantu mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh untuk berlari.

Pemanasan hanya diperlukan untuk pemula.

Pemanasan tidak berpengaruh pada performa berlari.

Pemanasan meningkatkan kecepatan berlari secara langsung.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jelaskan teknik lari yang efisien untuk pelari jarak pendek!

Ayunan lengan tidak aktif

Postur tubuh membungkuk

Teknik lari efisien untuk pelari jarak pendek meliputi postur tubuh tegak, langkah pendek dan cepat, ayunan lengan aktif, pernapasan teratur, dan kecepatan reaksi yang baik.

Langkah panjang dan lambat

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pendinginan setelah berlari?

Melakukan lari cepat untuk pendinginan.

Hanya duduk diam setelah berlari.

Lakukan pendinginan dengan berjalan perlahan dan peregangan otot.

Minum air dingin segera setelah berlari.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bagaimana cara menjaga postur tubuh yang baik saat berlari?

Berlari dengan membungkuk ke depan

Jaga postur tegak, rilekskan bahu, pandangan ke depan, dan kaki mendarat di bawah tubuh.

Mendaratkan kaki jauh di depan tubuh

Menatap ke bawah saat berlari

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Sebutkan dua latihan kekuatan yang bermanfaat untuk pelari!

Lari cepat dan lompat jauh

Squat dan deadlift

Bersepeda dan renang

Yoga dan pilates

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?