Quiz Senam Ketangkasan

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan senam ketangkasan?

• C. Istirahat

• B. Pendinginan

• A. Peregangan

• D. Makan

Latihan peregangan dinamis bertujuan untuk...?

• B. Melatih kelenturan

• A. Menguatkan otot

• C. Mengurangi berat badan

• D. Meningkatkan stamina

Sikap badan saat melakukan headstand adalah...?

• A. Berdiri tegak

• C. Berbaring

• B. Membungkuk

• D. Jongkok

Gerakan lenting tengkuk dilakukan dengan posisi...?

• A. Berdiri

• D. Jongkok

• B. Telentang

• C. Duduk

Latihan peregangan statis dilakukan setelah...?

• D. Berjalan santai

• C. Berenang

• B. Melompat

• A. Berlari

Salah satu bentuk senam ketangkasan adalah...?

• B. Berdiri di atas kepala

• C. Berenang

• D. Bersepeda

• A. Lari cepat

Apa yang dimaksud dengan peregangan statis?

• C. Peregangan yang dilakukan sambil berdiri

• B. Peregangan yang dilakukan setelah aktivitas

• D. Peregangan yang dilakukan tanpa gerakan

• A. Peregangan yang dilakukan dengan gerakan cepat

Sikap kayang dilakukan dengan cara...?

• D. Berlari cepat

• C. Melompat tinggi

• B. Jatuhkan badan ke belakang

• A. Berdiri tegak

Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan...?

• D. Makan

• C. Istirahat

• B. Pendinginan

• A. Pemanasan

Gerakan headstand bertumpu pada...?

• C. Kepala dan tangan

• B. Tangan

• D. Punggung

• A. Kaki