Bệnh thừa cân béo phì

Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thừa cân béo phì là gì?

• Di truyền

• Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động

• Tất cả các nguyên nhân trên

• Bệnh lý nội tiết

Chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp chúng ta biết điều gì về cơ thể?

• Số lượng đồ ăn bạn ăn trong một ngày

• Số bạn có thể chạy trong 1 phút

• Cân nặng so với chiều cao

• Chiều cao của bạn

Bệnh thừa cân béo phì có thể gây ra những biến chứng nào?

• Bệnh tim mạch

• Tiểu đường loại 2

• Các vấn đề về khớp

• Tất cả các biến chứng trên

Một cách hiệu quả để giảm cân là gì?

• Ăn kiêng cực độ

• Sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc

• Nhịn ăn hoàn toàn

• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn

Biện pháp nào không hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh thừa cân béo phì?

• Tăng cường hoạt động thể chất

• Thường xuyên theo dõi cân nặng

• Chọn thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng

• Ăn thực phẩm chế biến sẵn nhiều đường và chất béo