Aula 23 -PV

Você se considera determinado(a) e autoconfiante?

• Sim, eu sou muito determinado(a) e autoconfiante.

• Não, eu não me considero determinado(a) e autoconfiante.

• Às vezes, depende da situação.

Qual das seguintes opções pode ajudar a melhorar nossa determinação e autoconfiança?

• Praticar a autocrítica constantemente

• Estabelecer metas realistas e alcançáveis

• Evitar qualquer tipo de desafio

• Ignorar feedbacks construtivos

O que é autoconfiança de acordo com o que estudamos hoje?

• Uma crença nas próprias habilidades

• Um sentimento de superioridade

• Uma ausência de medo

• Uma ausência de dúvida

Qual é uma razão comum para não confiar em si mesmo?

• Falta de autoconfiança

• Excesso de confiança

• Boa autoestima

• Autoconhecimento

Como a autoconfiança pode ser aprendida de acordo com o que estudamos hoje?

• Através da prática e experiência

• Lendo livros de autoajuda

• Participando de workshops

• Através da meditação

Qual é um benefício da autoconfiança relacionado ao bem-estar?

• Melhora da saúde mental

• Aumento dos níveis de estresse

• Diminuição da motivação

• Redução das interações sociais

A autoconfiança aumenta a resiliência por:

• Melhorar as habilidades de resolução de problemas

• Aumentar os níveis de estresse

• Reduzir as interações sociais

• Diminuir a motivação

A autoconfiança impacta a comunicação e a expressão corporal por:

• Melhorar a clareza e assertividade

• Reduzir a capacidade de se expressar

• Causar confusão na comunicação

• Limitar a expressão da linguagem corporal

A importância de definir metas claras e viáveis para aumentar a autoconfiança é:

• Fornece direção e foco.

• Reduz a motivação.

• Cria confusão.

• Não tem impacto.

Mudar sua postura pode afetar sua autoconfiança por:

• Melhorar seu humor e reduzir o estresse

• Diminuir seus níveis de energia

• Fazer você se sentir mais ansioso

• Não ter efeito algum