Tips de alimentación

1.- Es vital para que el niño crezca sano y fuerte.

• Dieta variada

• Buena alimentación

• La ingesta de nutrientes

• Buenos hábitos

Es la mejor forma de desarrollar el gusto por la cocina y la alimentación saludable.

• Preparar alimentos con los abuelitos.

• Enseñar desde la etapa escolar a cocinar.

• Preparar alimentos con la familia.

• Invitar a los niños a realizar las compras.

Es la forma correcta, para que los niños puedan disfrutar de su comida.

• Es importante darles premios y recompensas a los niños.

• La comida debe convertirse en algo agradable para los niños.

• Deben comer siempre a la misma hora, sentados en la mesa y sin distracciones.

• La hora de la comida es para disfrutarla viendo la TV, celular o tablet.

¿Los niños con sobrepeso y mal nutrición, a que tipo de enfermedades están expuestos?

• No están expuestos a ninguna enfermedad.

• Están expuestos a sufrir diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

• Están expuestos a tener bronquitis, dolor de garganta y oído.

• Están expuestos a sufrir problemas emocionales (depresión, ansiedad, estrés y baja autoestima).

¿Ventajas de preparar los alimentos en casa ?

• Crear emociones y recuerdos en los niños.

• Ahorrar tiempo y dinero.

• Llenar la casa de olores y sabores.

• Gusto por la cocina y tener una alimentación saludable.

Los alimentos que los niños necesitan se encuentran en la naturaleza y deben ser preparados en casa con la familia.

• Verdadero

• Falso

¿Qué es importante comer más?

• Legumbres, verduras, agua, frutas, semillas, alimentos integrales y pescado.

• Hamburguesa, tacos, tortas, botanas y refrescos.

• Pizza, jugos, azúcar, sal y embutidos.

• Todas las anteriores son importantes.