Psico Formacion

¿Qué capacidades físicas conoces?

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¿Cuándo se recomienda empezar a entrenar la fuerza?

• 18 años

• 8 años

• 4 años

• 12 años

• 16 años

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¿Cuándo se recomienda empezar a entrenar la flexibilidad?

• 1 año

• 4 años

• 8 años

• 12 años

• 16 años

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¿Cuándo se recomienda empezar a entrenar la resistencia?

• 1 año

• 3 años

• 9 años

• 13 años

• 17 años

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¿Cuándo se recomienda empezar a entrenar la velocidad?

• 1 año

• 3 años

• 9 años

• 12 años

• 16 años

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Preparación física

La mayoría de las capacidades físicas comienzan a mejorar a partir de los 12

Excepción de: Flexibilidad y Resistencia aeróbica (9 años)

En la escuela ¿qué trabajamos?

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Vamos a trabajar por bloques

Une el dibujo con el bloque

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¿Qué es la percepción temporal?

• Capacidad para comprender y gestionar el tiempo.

  • La capacidad de anticipar eventos.

  • Secuenciar acciones.

  • Sincronización de movimientos

• Permite comprender y organizar su entorno.

  Determinar la posición del balón La distancia de las líneas del campo La distancia entre las personas y cómo se relacionan con el propio cuerpo

• Permite la ejecución eficiente y precisa de movimientos

  • Coordinación ojo-mano

  • Coordinación general

  • Coordinación pie-mano

• La capacidad del cuerpo para mantener una posición estable

• La capacidad de mantener una postura estable, tanto en reposo como en movimiento.

  • Estático

  • Dinámico

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¿Con cuál de las habilidades de rugby que relacionas la percepción temporal?

• Defensa

• Ataque

• Contacto

• Evasión

• Apoyos

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¿Qué es la percepción espacial?

• Capacidad para comprender y gestionar el tiempo.

  • La capacidad de anticipar eventos.

  • Secuenciar acciones.

  • Sincronización de movimientos

• Permite comprender y organizar su entorno.

  Determinar la posición del balón La distancia de las líneas del campo La distancia entre las personas y cómo se relacionan con el propio cuerpo

• Permite la ejecución eficiente y precisa de movimientos

  • Coordinación ojo-mano

  • Coordinación general

  • Coordinación pie-mano

• Movimientos fundamentales que forman la base para actividades físicas.

  • Salto

  • Desplazamientos

  • Giros

  • Lanzamiento-recepción

• La capacidad de mantener una postura estable, tanto en reposo como en movimiento.

  • Estático

  • Dinámico

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