PJOK 4

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian….

• kekuatan otot punggung

• kekuatan otot lengan dan bahu

• kelenturan otot perut dan paha

• keseimbangan tubuh

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah.…

• 3 orang

• 5 orang

• 4 orang

• 6 orang

Bantalan elastis disertakan dalam contoh ….

• Latihan lantai tanpa alat

• Lantai gym dengan alat-alat

• Senam ritmik tanpa alat

• senam ritmik dengan alat

Postur saat melompat ke samping adalah ….

• tegak lurus

• condong ke kanan

• untuk mencegah dirimu sendiri

• kemiringan kiri

Mata menyentuh ujung jari kaki kiri sambil mengayunkan tangan kanan Menuju ….

• bagian depan

• bagian belakang

• tangan kiri

• tangan kanan

Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah ….

• balet

• menyampaikan

• tenis meja

• berenang

Untuk menjaga keamanan,saat melakukan gerakan melompat dari atas bangku sebaiknya menggunakan ….

• air yang dalam

• tempat yang datar

• tempat curam

• matras

Apa yang dibutuhkan gerak bebas … supaya bergerak.

• lengan

• lutut

• kaki

• tunmit

Akomodasi sementara untuk berkemah adalah ….

• pondok

• tenda

• poskamling

• sekolah

Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ….

• mengeper

• terbuka lebar

• melayang

• dikompresi