TEST INICIAL VALORACIÓ

Quines són les capacitats físiques bàsiques?

• Força, velocitat i resistència

• Força, velocitat, resistència i flexibilitat

• Força i resistència

• Cap de les anteriors

Quins són els tipus de força?

• Força màxima

• Força salut

• Força resistènicia

• Força velocitat

Si vull augmentar massa muscular he de fer:

• Moltes repeticions amb poc mes

• Poques repeticions amb poc pes

• Poques repeticions amb molt pes

• Moltes repeticions amb molt pes

Què significa la paraula llindar?

Què és la fatiga?

Tipus de contracció muscular

• concèntrica, isomètrica, excèntrica, auxotònica i isosinètica

• concèntrica i excèntrica

• concèntrica, isomètrica i excèntrica

• Concèntrica

Què significa ROM?

Eix...

Eix...

Per a què serveix l'escalfament?

• Per augmentar reg sanguini

• Per la concentració

• Per augmentar la temperatura del cos

• Per evitar lesions