5. Beneficios de la AF

Los programas de ejercicio brindan alivio del dolor para múltiples grupos de pacientes con dolor persistente

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles de las siguientes modalidades de ejercicio son más eficaces para reducir el dolor de espalda?

• Hípica

• Pilates, ejercicios de estabilidad del core

• Boxeo y ejercicios de control motor

• Boxeo

¿Qué musculatura es más debilitada en las personas con lumbalgia crónica inespecífica?

• Gastrocnemio

• Flexor plantar y glúteo medio

• Multífido, transverso del abdomen, oblicuo interno y glúteo mayor

• Glúteo mayor y trapecio

¿Cuál es la epidemia actual?

• Covid-19

• Actividad Física

• Culturismo

• Sedentarismo

La Escala Visual Analógica es una de las herramientas para medir la condición física

• Verdadero

• Falso

El cuestionario Oswestry mide

• La discapacidad debida al dolor

• La discapacidad debida a una lesión

• La discapacidad mental

• Todas son correctas

El test de Biering-SØrensen mide

• La fuerza muscular de los extensores de tronco

• La fuerza muscular de los isquiotibiales

• La fuerza muscular de los cuádriceps

• Todas las respuestas son correctas

Cuanto menos tiempo te mantienes en una plancha abdominal, mejor es tu condición física

• Verdadero

• Falso

Un programa de ejercicio físico ha de basarse en

• Los criterios OMS (Organización Mundial de la Salud)

• Los criterios Fitness

• Los criterios TIFD-P (tipo, intensidad, frecuencia, duración, progresión)

• Los criterios TIFD-P (tipo, inteligencia, frecuencia, duración, progresión)

La visión "El ejercicio es medicina" proviene

• De la OMS (Organización Mundial de la Salud)

• Del Colegio Americano de la Medicina Deportiva

• Del PAG- Physical Activity Guideline

• Todas las respuestas son correctas