PJOK Kelas 4

Sebelum melakukan Olahraga, sebaiknya kita melakukan . . . . . . . .

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berlari

• Penafsiran

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

• memperkecil risiko cedera

• membentuk otot perut

• memperkuat otot lengan

• meredakan raca cape

Apa itu gerakan Lokomotor ?

• Gerakan Berpindah tempat

• Gerakan Tidak Berpindah tempat

• Gerakan Keterampilan pada suatu alat

• Gerakan yang tidak terduga

Gerak berlari dan menendang bola dengan punggung kaki disebut gerakan...

• Lokomotor dan Non-lokomotor

• Non-lokomototr dan Manipulatif

• Lokomotor dan Manipulatif

• Manipulatif

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

• jalan dan lari

• lari dan lompat

• lari dan lempar

• Jalan dan lompat

Lompat tali berfungsi untuk melatih .................

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Arti dari kata variasi adalah ....

• A. bermacam-macam

• B. gabungan

• C. campuran

• D. satu jenis saja

Variasi lari berkelok-kelok dapat dilakukan dengan cara . . . .

• A. berlari berbelok dan lurus ke depan

• B. berlari cepat pada garis lurus

• C. berlari santai dan tidak tergesa-gesa

• D. berlari sambil melompat-lompat

Gerak anggota badan yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut gerak ...

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

• Akrobatik

Gerak lokomotor yang dilakukan anak pada gambar di atas adalah kombinasi ...

• Berjalan

• Melompat

• Kejar-kejaran

• Melayang