Aprendizaje

¿Que quisieras que se incluyera en el área para lograr disminuir el estrés laboral?

Consecuencias del estrés

• Tensión Muscular, Dolores de Cabeza, Problemas Digestivos,

  Alteraciones en el Sueño.

• Mejora la Salud Física,romueve la Salud Mental y Emocional,Aumenta la Productividad y el Rendimiento

¿Que emociones suelen relacionarse con el estrés?

• 
  Ansiedad, frustración, irritabilidad.

• Felicidad, náuseas, satisfracción.

• Dolor de cabeza, problemas digestivos, tristeza

¿El estrés es una respuesta natural ante una situación que nos preocupa?

• 
  Verdadero

• Falso

Consecuencias del exceso de trabajo

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  Descuido en la vida personal.

• Disminución de efectividad laboral.

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  Trabajar fuera del horario aumenta la fatiga y el estrés.

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  Liberación de endorfinas que puede contrarrestar los efectos del cortisol.