LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

¿Cuál es el porcentaje aproximado del peso corporal compuesto por agua?

• 30%

• 50%

• 60%

• 70%

¿Qué función NO es mencionada en la lectura como un beneficio de la hidratación adecuada?

• Mantener la temperatura corporal

• Lubricar las articulaciones

• Eliminar toxinas

• Aumentar la fuerza muscular

¿Qué síntomas pueden aparecer si una persona no consume suficiente agua?

• Mareos y fatiga

• Aumento de energía

• Mejora en la digestión

• Reducción de la sudoración

¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber diariamente?

• 4 vasos

• 6 vasos

• 8 vasos

• 10 vasos

Según la lectura, ¿qué factores pueden influir en la cantidad de agua que una persona necesita?

• Edad y clima

• Peso corporal y dieta

• Género y altura

• Color de ojos y estilo de vida