
Atividade Física e Saúde em Foco
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são alguns dos benefícios da atividade física regular?
Aumento do risco de doenças cardíacas
Melhora da saúde cardiovascular
Redução da densidade óssea
Aumento do estresse
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um dos principais benefícios dos exercícios físicos para a saúde mental?
Aumento da ansiedade
Redução do estresse
Diminuição da autoestima
Aumento da insônia
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Por que o aquecimento é importante antes de iniciar uma atividade física?
Para aumentar a rigidez muscular
Para reduzir a flexibilidade
Para preparar o corpo e prevenir lesões
Para diminuir a circulação sanguínea
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um exemplo de exercício aeróbico?
Levantamento de peso
Corrida
Yoga
Pilates
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a fórmula para calcular a frequência cardíaca máxima aproximada?
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes exercícios é mais indicado para melhorar a flexibilidade?
Natação
Corrida
Alongamento
Ciclismo
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um benefício específico da atividade física para os ossos?
Redução da densidade óssea
Aumento da densidade óssea
Aumento da fragilidade óssea
Diminuição da densidade muscular
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