Sistem Gerak Manusia

Apa fungsi utama otot dalam tubuh manusia?

• Menghasilkan cahaya dalam tubuh manusia

• Menghasilkan gerakan tubuh manusia

• Mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh manusia

• Mengatur suhu tubuh manusia

Berapa jumlah tulang yang dimiliki manusia dewasa?

• 210

• 206

• 205

• 220

Apa yang dimaksud dengan sendi pada tubuh manusia?

• Titik pertemuan antara dua tulang yang memungkinkan gerakan

• Area pada tubuh yang tidak memiliki fungsi khusus

• Bagian tubuh yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan lemak

• Titik pertemuan antara dua otot yang memungkinkan gerakan

Mengapa penting untuk menjaga kesehatan otot?

• Untuk meningkatkan risiko cedera

• Untuk menjaga mobilitas, kekuatan, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

• Agar otot menjadi lebih lemah

• Hanya untuk tujuan estetika

Apakah manfaat olahraga bagi sistem gerak manusia?

• Meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi gerak tubuh.

• Membuat tubuh kaku dan tidak fleksibel

• Menurunkan kekuatan otot dan fleksibilitas

• Mengurangi koordinasi gerak tubuh

Otot yang berfungsi tanpa disadari disebut otot...

• deliberate

• conscious

• involunter

• voluntary

Tulang belakang terdiri dari berapa tulang?

• 20

• 45

• 33

• 50

Apa yang terjadi jika sendi pada tubuh manusia mengalami masalah?

• Rasa nyeri, pembengkakan, keterbatasan gerak, dan gangguan fungsi tubuh

• Peningkatan fleksibilitas, peningkatan kekuatan, peningkatan kesehatan

• Penurunan berat badan, peningkatan energi, peningkatan kesehatan

• Peningkatan keseimbangan, peningkatan koordinasi, peningkatan fleksibilitas

Mengapa penting untuk melakukan peregangan otot sebelum berolahraga?

• Tidak ada manfaat dari peregangan otot sebelum berolahraga.

• Untuk mengurangi kekuatan otot, meningkatkan risiko cedera, dan menurunkan performa selama berolahraga.

• Untuk meningkatkan fleksibilitas otot, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa selama berolahraga.

• Peregangan otot hanya diperlukan setelah berolahraga.

Jenis olahraga apa yang baik untuk kesehatan otot?

• berenang

• bersepeda

• jogging

• angkat beban atau weightlifting