¿Qué aprendiste sobre las emociones?

¿Qué son las emociones?

• La forma en la que nos sentimos y cómo reaccionamos ante diferentes situaciones.

• Respuestas automáticas del cuerpo.

• Reacciones fisiológicas ante ciertos estímulos.

¿Cuáles son las emociones primarias?

• Amor, odio, celos, envidia, orgullo, vergüenza.

• Alegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa.

• Ansiedad, nerviosismo, satisfacción, enojo, compasión.

¿Qué es la empatía?

• Habilidad de entender y compartir los sentimientos de otras personas.

• La habilidad de resolver problemas.

• Un tipo de emoción negativa.

¿Qué implica la inteligencia emocional?

• Tener un coeficiente intelectual alto.

• Conocer muchos datos sobre distintas materias.

• La capacidad de identificar, entender y manejar tanto las propias emociones como las de los demás.

¿Cuál es otra definición de inteligencia emocional?

• Conocimiento profundo en una sola área

• Capacidad de autorregular las emociones y el comportamiento propio.

• Capacidad para entender lo que pasa a mi alrededor.

¿Qué papel juega la empatía en la inteligencia emocional?

• Permite reconocer y comprender las emociones y comportamientos de los demás.

• Ayuda a tomar decisiones lógicas sin involucrar emociones.

• Facilita el manejo de las emociones negativas.

¿Qué significa reconocer las emociones?

• Siempre estar feliz.

• Identificar lo que sentimos y buscar estrategias que nos hagan sentir mejor.

• Ignorar cómo nos sentimos.

¿Qué es la gestión emocional?

• El conjunto de habilidades que nos ayudan a manejar nuestras emociones de manera correcta.

• Suprimir todas las emociones.

• Evitar sentir emociones negativas.

¿Cuáles son las estrategias para reconocer las emociones?

• Ser consciente de nuestros sentimientos, nombrarlos y hacerles seguimiento.

• Ampliar nuestro vocabulario emocional, llevar un diario de sentimientos e Identificarlos en el arte.

• Todas las anteriores.

¿Cuáles son las estrategias para manejar las emociones?

• Nombrar la emoción y aceptar lo que sentimos.

• Expresar la emoción y elegir una forma saludable de cuidarnos.

• Todas las anteriores.