Asesmen Diagnostik Kognitif (Kebugaran Jasmani)

1.      Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah…

• a. Kecepatan

• b. Kekuatan

• c. Kelincahan

• e. Semua jawaban benar

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan dengan cepat dan tepat disebut …

• a. Kekuatan

• b. Kecepatan

• c. Kelincahan

• d. Kelenturan

• e. Keseimbangan

Kemampuan seseorang untuk menghasilkan tenaga otot secara maksimal dalam waktu singkat disebut …

• a. Kecepatan

• b. Kekuatan

• c. Kelincahan

• d. Kelenturan

• e. Keseimbangan

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat disebut …

• a. Kecepatan

• b. Kekuatan

• c. Kelincahan

• d. Kelenturan

• e. Keseimbangan

Kemampuan seseorang untuk mencapai jangkauan gerak sendi yang maksimal disebut …

• a. Kecepatan

• b. Kekuatan

• c. Kelincahan

• d. Kelenturan

• e. Keseimbangan

Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah jatuh disebut…

• a. Kecepatan

• b. kekuatan

• c. Kelincahan

• d. Kelenturan

• e. Keseimbangan

Berikut ini yang bukan merupakan tujuan kebugaran jasmani adalah

• a. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh

• b. Meningkatkan performa fisik dalam olahraga

• c. Meningkatkan kemampuan kognitif

• d. Meningkatkan kepercayaan diri

• e. Meningkatkan kualitas hidup

Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh dapat dicapai dengan …

• a. Melakukan aktivitas fisik secara teratur

• b. a.       Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

• c. Istirahat yang cukup

• d. Mengelola stres dengan baik

• e. Semua jawaban benar

Meningkatkan performa fisik dalam olahraga dapat dicapai dengan…

• a. Melatih komponen-komponen kebugaran jasmani

• b. Mempelajari teknik olahraga yang tepat

• c. Menjaga pola makan dan istirahat yang cukup

• d. Meningkatkan motivasi dan mentalitas

• e. Semua jawaban benar

Meningkatkan kualitas hidup dapat dicapai dengan …

• a. Memiliki tubuh yang bugar dan sehat

• b. Memiliki mental yang sehat dan positif

• c. Memiliki hubungan sosial yang baik

• d. Memiliki pekerjaan yang stabil

• e. Semua jawaban benar