Acondicionamiento físico

Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia para llevar a cabo actividades físicas.

Fue considerado el padre del acondicionamiento físico en la antigüedad. Mismo que sentó las bases de lo que es ahora.

El Acondicionamiento físico debería ser una materia de ________________________ dentro de la lic en deportes o educación física debido a su importancia.

Corresponde a los elementos fundamentales del acondicionamiento físico

• Durabilidad, tensión, fuerza, velocidad

• Flexibilidad, fuerza, velocidad, resistencia

• Fuerza, control, agilidad, rudeza

• Resistencia, equilibrio, fuerza, coordinación

Capacidad física

que te permite mantener un

esfuerzo determinado durante

el mayor tiempo posible.

• Velocidad

• Control

• Flexibilidad

• Resistencia

Dibuja al menos dos de los ejercicios básicos del acondicionamiento físico .

Las actividades físicas deben ser llevadas a cabo en:

• Dentro del salón escolar para evitar accidentes.

• Lugares al aire libre que tenga amplio espacio para llevarlas a cabo.

• Patio cívico o de receso dentro del plantel escolar.

• Lugares específicos para llevar a cabo actividades físicas cómo gimnasio, doyo, canchas, etc.

El Acondicionamiento físico mejora la salud no sólo física de una persona, si no también mejora otros aspectos cómo lo son :

Realiza un mapa mental sobre el acondicionamiento físico y sus componentes

El Acondicionamiento físico ayuda a la salud _______________, así como a la salud __________ y apariencia física.

• Pulmonar y estetica

• Frecuencia cardíaca y motora

• Cardiovascular y física

• Cardiovascular y pulmonar