MITOS OU VERDADES SOBRE ATIVIDADE FÍSICA

1 – Correr com agasalho ajuda a emagrecer?

• MITO

• VERDADE

2 – Após a atividade física, você deve sentir dor para que o exercício surta efeito?

• MITO

• VERDADE

3 – Cãibra indica desidratação?

• MITO

• VERDADE

4 – O alongamento deve ser feito APENAS antes dos exercícios?

• MITO

• VERDADE

5 – Quanto maior a passada, melhor a corrida?

• MITO

• VERDADE

6 - Exercício melhora o humor e o bem-estar?

• MITO

• VERDADE

7 - O período mais indicado para o exercício é pela manhã?

• MITO

• VERDADE

8 - Treino de alta intensidade traz mais resultados?

• MITO

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9 - Malhar em jejum emagrece?

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10 - Quem sofre com dor nas costas não deve se exercitar?

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