HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES PARTE II

¿Cuál es uno de los beneficios de tener una buena autoestima?

• Depender más de otras personas.

• Aumentar las emociones negativas.

• Alejar la alegría y las ganas de vivir mejor.

• Alcanzar niveles de mayor eficiencia en las tareas.

¿Qué aspecto se refiere a lo que pensamos de nosotros mismos?

• Autoimagen

• Autoeficacia

• Autorreforzamiento

• Autoconcepto

¿Qué estrategia se sugiere para mejorar la autoimagen?

• Compararse constantemente con los demás.

• Dejar que los ideales impuestos te definan.

• Magnificar lo que no te gusta de ti mismo.

• Descubrir y destacar las cosas que te gustan de ti mismo.

¿Qué es la resiliencia?

• La debilidad ante la adversidad.

• La fuerza y rapidez de respuesta ante la adversidad.

• La incapacidad de superar situaciones difíciles.

• La falta de empatía hacia uno mismo.

¿Qué se puede desarrollar según el texto?

• La autoestima

• La resiliencia

• La dependencia emocional

• La inseguridad

¿Qué se puede hacer para generar resiliencia en comunidad?

• Desarrollarla solo en las personas.

• Generarla entre las personas en vecindarios y escuelas.

• Evitar apoyar a los demás en momentos difíciles.

• No cultivar la empatía hacia uno mismo.

¿Qué aspecto es fundamental para tener una buena autoestima?

• Depender totalmente de otras personas.

• Mantener una comparación constante con los demás.

• Merezco todo aquello que me haga crecer como persona y ser feliz.

• No darse por vencido nunca.

¿Qué se puede hacer para mejorar el autorreforzamiento?

• No darse tiempo para el disfrute.

• No activar el autoelogio.

• Darse tiempo para el disfrute y premiarse con determinación y alegría.

• Ser exageradamente modesto.

¿Qué se puede hacer para vencer la baja autoeficacia?

• Ser pesimista y fatalista.

• Recordar únicamente lo malo.

• Eliminar el pensamiento de 'No soy capaz'.

• Ponerse a prueba y arriesgarse.

¿Qué se puede hacer para cultivar la empatía hacia uno mismo?

• No reconocer nuestras limitaciones.

• Rechazar nuestras limitaciones como humanos.

• Aceptar que nuestras limitaciones son parte de ser humanos.

• No mostrar compasión hacia uno mismo.