Quiz sobre Alimentação Saudável

O que é uma alimentação saudável?

• Aquela que inclui muitos alimentos processados.

• Aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do corpo.

• Aquela que tem alto consumo de gorduras, sal e açúcar.

• Aquela que não se preocupa com a qualidade dos alimentos.

Quais são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação?

• Aumentar o consumo de alimentos processados.

• Reduzir o consumo de gorduras, sal e açúcar.

• Comer em locais inadequados.

• Não se preocupar com a qualidade dos alimentos.

O que o Ministério da Saúde salienta sobre a alimentação saudável?

• Apenas ter cuidado com os alimentos é suficiente.

• É imprescindível também se alimentar em locais adequados e dedicar um tempo para comer.

• Comer rápido e em qualquer lugar é o ideal.

• Não é necessário se preocupar com a qualidade dos alimentos.

Qual é um dos benefícios de uma alimentação saudável?

• Protege contra má nutrição e doenças crônicas não transmissíveis

• Causa doenças cardiovasculares

• Aumenta o risco de diabetes

• Promove a falta de atividade física

Quais são os principais riscos globais para a saúde mencionados no texto?

• Alimentação não saudável e falta de atividade física

• Excesso de sono e hidratação inadequada

• Consumo de frutas e vegetais

• Práticas alimentares saudáveis

Quando devem começar as práticas alimentares saudáveis?

• Na infância

• Na adolescência

• Na vida adulta

• Na terceira idade

O que a amamentação promove, de acordo com o texto?

• Crescimento e desenvolvimento cognitivo

• Aumento de peso e doenças crônicas

• Falta de atividade física

• Má nutrição

Quais são alguns dos benefícios de uma alimentação saudável?

• Perda de peso, redução do risco de câncer, gestão de diabetes

• Aumento de peso, aumento do risco de câncer, gestão de diabetes

• Perda de peso, aumento do risco de câncer, gestão de diabetes

• Aumento de peso, redução do risco de câncer, gestão de diabetes

Qual benefício NÃO está associado a uma alimentação saudável?

• Saúde do coração e prevenção do AVC

• Ossos e dentes fortes

• Aumento do risco de câncer

• Memória melhorada

Como uma alimentação saudável pode afetar o humor?

• Piora o humor

• Não afeta o humor

• Melhora o humor

• Torna o humor instável