1 — O nosso corpo necessita de uma fonte de energia para e realização de atividades físicas. A Pirâmide dos Alimentos oferece uma forma segura de preparar uma refeição equilibrada. O que é apresentado na base da Pirâmide como necessário a uma vida saudável?
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Physical Ed
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9th - 12th Grade
•
Hard
Ellen Simoes
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
VERDURAS FRESCAS, LEGUMES E FRUTAS
A prática regular de atividade física e beber bastante água. Laticínios, ovos, leite e peixes
Laticínios, ovos, leite e peixes
Carne vermelha, frango, gorduras e doces.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
— Para uma vida com qualidade, é necessário mudanças de hábitos alimentares que prejudicam o nosso corpo. Por isso é importante dar preferência a alimentos
com alto teor de gordura saturada, como por exemplo o queijo
Derivados de leites integrais, massas e enlatados.
Com baixo teor de gordura saturada e preferir as gorduras poli-insaturadas.
Fritos e industrializados, pois fornecem mais energia para os atletas.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A prática de atividade física deve fazer parte da vida de todos aqueles que desejam se superar e alcançar bons resultados no esporte. A alimentação equilibrada para um atleta:
O atleta não precisa se preocupar com os alimentos, basta beber bastante água durante a atividade física.
Garante energia suficiente para o corpo realizar todas as atividades.
A alimentação não interfere na vida o atleta. Ele apenas precisa treinar muito.
Determina o sucesso e as primeiras colocações nas competições
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
4 — São exemplos de uma alimentação equilibrada:
Cereais, frutas, legumes e carnes magras.
Frutas, gorduras, doces e sorvetes.
Carne vermelha, frango, óleos e peixes.
Cereais, gorduras, doces e carne vermelha.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
— Para ser um bom atleta, é importante uma série de exercícios para aperfeiçoar o seu desempenho. Além do treinamento, que outro hábito é necessário para garantir energia para o corpo?
ATreinar cada vez mais.
Permanecer longas horas sem se alimentar, para não prejudicar os treinos.
Realizar um regime para não engordar.
Promover uma dieta balanceada.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
— Que hábitos abaixo devem ser cultivados para que tenhamos uma melhor qualidade de vida?
Beber bastante água, principalmente durante as refeições.
Preferir sorvestes, requeijões, leite integral e massas.
Beber bastante água nos intervalos das refeições e dormir cedo.
Consumir bastante gordura saturada e preferir a fritura.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
7 — Leia o trecho abaixo e marque a alternativa que completa corretamente a frase:
Através da __________________, é apresentado todos os grandes grupos alimentares e sua importância de consumo.
Alimentação balanceada.
Atividade física.
Restrição de alimentos.
Pirâmide Alimentar.
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