Quiz sobre Entrenamiento

¿Qué es el entrenamiento según el texto?

• Un proceso físico breve y discontinuo

• Un proceso sistemático y pedagógico

• Un proceso abierto sin observación

• Un proceso sin adaptaciones correlativas

¿Qué significa que el entrenamiento sea cerrado?

• La respuesta frente al estímulo no afecta el entrenamiento

• La respuesta frente al estímulo alimenta el entrenamiento

• No se necesita un estímulo para entrenar

• No hay respuesta frente al estímulo

¿Qué implica la adaptación correlativa en el entrenamiento?

• No se busca rendimientos óptimos

• No hay necesidad de adaptarse a nuevas situaciones

• No se busca complejizar las acciones

• El organismo se modifica ante la estimulación

¿Cuál es uno de los principios del entrenamiento mencionados en el texto?

• Desconocimiento de las capacidades individuales

• No realizar evaluaciones constantes

• No tener en cuenta la salud del deportista

• Incremento progresivo de la carga

¿Cómo se trabaja sobre las capacidades condicionales en el entrenamiento de fuerza?

• Volumen: 800 m, Intensidad: máxima sin planificación

• Volumen: Metros y serie, Intensidad: máxima planificada

• Volumen: Series y repeticiones, Intensidad: peso y velocidad de ejecución

• Volumen: Distancia y tiempo, Intensidad: Ritmo y fc

¿Qué es la sobrecarga en el contexto del entrenamiento?

• Una carga que no afecta el rendimiento

• Una carga que no produce esfuerzo

• Una carga excesiva o mal gestionada que puede causar lesiones

• Una carga controlada que no genera adaptaciones

¿Qué implica la resistencia en el contexto del entrenamiento?

• La producción total de lactato en el cuerpo

• Mantener un esfuerzo constante sin fatiga

• La capacidad de realizar actividades intensas sin oxígeno

• La capacidad de adaptación del organismo al entrenamiento

¿Qué se evalúa con el Test de 6 minutos mencionado en el texto?

• La capacidad de resistencia de un deportista

• La velocidad máxima de un deportista

• La capacidad de rendimiento máximo del deportista

• La capacidad de adaptación del organismo al entrenamiento

¿Cuál es uno de los atributos de un Test según el texto?

• Objetividad: el resultado es independiente al evaluador

• Validez: no se evalúa lo que se requiere evaluar

• Fiabilidad: cada persona dará el mismo valor al test

• Precisión: el resultado es dependiente del evaluador

¿Qué implica la escala de Borg en el contexto del entrenamiento?

• Calcular la distancia recorrida en un tiempo determinado

• Determinar la duración de un ejercicio

• Evaluar el esfuerzo percibido durante el ejercicio

• Medir la velocidad máxima de un deportista