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¿Cuáles son las principales funciones de la vitamina K en el organismo?

• La principal acción de la vitamina k es la coagulación de la sangre y salud de los huesos

• Ayuda al sistema respiratorio para oxigenar la sangre

• Ayuda en la maduración de organos sexuales

• Permite mejor captación de las vitaminas del comlejo B

Cuales son las principales fuentes de vitamina K

• Hojas verdes como brocoli, soja y aceite de oliva

• Aguacate, manzanas, papayas

• Carnes rojas y blancas

• NUeces, abellanas, almendras, frutos rojos

¿Qué tipos o formas de vitamina K existen?

• K1 filoquinona

  K2 menaquinonas

  k3 menadiona

• K1 filococus

  K2 menadiona

  3K filooxina

• K1 menaquinonas

  K2 menadiona

  K3 Filoquinona

• K1 menaribosa

  K2 menagalactosa

  k3 filosacarosa

Cuál es la diferencia entre la vitamina K1 y la K2

• K1 se encarga de la coagulación sanguínea, K2 se encarga de la salud arterial y ósea

• No hay diferncia en su función, son cofactores

• K1 es precursora para la k2, hacen la misma función en diferentes etapas de la vida

• K1 se produce en la mañana, K2 se produce en la noche

. ¿Cuáles son los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina K?

• Hemorragias, hematomas, problemas con la coagulación sanguínea, sangrados prolongados y excesivos

• Trombosis, taponamiento arterial por sangre muy espesa

• Mareos, náuseas, desmayos, pérdida de la orientación

• Pérdida de la agudeza visual a largas distancias

¿Cómo afecta la vitamina K a la coagulación sanguínea?

• Es sumamente importante ya que ativa factores de la coagulación sanguínea

• No es importante, su función no esta relacionada con la coagulación sanguínea

• Llega al torrente sanguínea para evitar la coagulación excesiva

¿Qué papel juega la vitamina K en la salud ósea?

• Mantener el tejido saludable y reparación osea

• No tiene ningun efecto importnate en el tejido óseo

• Se necesita suministración continua en los primeros años de vida para la formación del huso cortical

• Ayuda en la formación del kayo blando si hay una fractura

¿Cuáles son las dosis diarias recomendadas de vitamina K en jóvenes hombres y mujeres?

• 5 ug/día

• 75 µg/día (incluye a mujeres embarazadas o lactando).

• 200 ug/día

• 22 ug/día

¿Cuáles son las principales vías metabólicas de la vitamina K?

• Principal vía metabólica es el hígado

• Principal vía metabólica son los riñones

• Principal vía metabólica es el páncreas

• Principal vía metabólica es el intestino delgado

¿Puede la vitamina K tener efectos adversos o toxicidad? como reacciones alérgicas o molestas gastrointestinales

• Si

• no