KỸ NĂNG QUẢN LÍ CẢM XÚC

Cách bồi dưỡng cảm xúc tích cực

• Tham gia các hoạt động giải trí

• Thích ở 1 mình

• Shopping không nhìn giá

• Chăm sóc bản thân mạnh khỏe, tham gia các hoạt động thư giãn

Tình huống nào sau đây là cảm xúc tiêu cực

• Đi làm về mệt, cho n gái cầm nước cho bố mẹ uống

• Đồng nghiệp tặng quà nhân ngày sinh nhật

• Công việc áp lực về nhà bực tức, cáu gắt với người trong gia đình

• Đi du lịch cùng gia đình

Cách giải toả cảm xúc tiêu cực

• Tự nhận biết cảm xúc, kiểm soát cảm xúc

• Tự khích lệ bản thân, cảm thông với người khác

• Quản lý mối quan hệ

• Tất cả các đáp án trên

Theo bạn, việc thể dục thể thao có ảnh hưởng đến cảm xúc của con người không?

• Có, thể dục thể thao giúp giảm căng thẳng và tăng cường cảm xúc tích cực

• Không, thể dục thể thao không liên quan đến cảm xúc

• Có, thể dục thể thao làm tăng cảm xúc tiêu cực

• Không biết

Tại sao việc du lịch có thể giúp cải thiện tâm trạng của con người?

• Vì con người được thư giãn và trải nghiệm những điều mới mẻ

• Vì con người mất tiền khi đi du lịch

• Vì con người phải làm việc nhiều hơn khi đi du lịch

• Vì con người không thích ở nhà

Theo bạn, việc học hỏi và phát triển bản thân có ảnh hưởng đến cảm xúc không?

• Có, việc học hỏi và phát triển bản thân giúp tăng cảm xúc tích cực

• Không, việc học hỏi và phát triển bản thân không ảnh hưởng đến cảm xúc

• Có, việc học hỏi và phát triển bản thân làm giảm cảm xúc tiêu cực

• Không biết