PROYECTO DE AULA: UN MENÚ SALUDABLE

1. ¿Qué es el Plato del Buen Comer?

• 1. a) Una guía para hacer ejercicio

• 1. b) Una herramienta educativa sobre alimentación saludable

• 1. c) Un tipo de dieta para perder peso

• d) Un libro de recetas

1. ¿Cuántos grupos de alimentos incluye el Plato del Buen Comer?

• 2

• 3

• 4

• 5

1. ¿Cuál de estos alimentos pertenece al grupo de las verduras y frutas?

• zanahoria

• arroz

• pollo

• leche

1. ¿Qué grupo de alimentos es fundamental para proporcionar proteínas?

• cereales

• verduras y frutas

• leguminosas y alimentos de origen animal

• grasas y azucares

1. ¿Cuál de estos es un ejemplo de un alimento que pertenece al grupo de cereales?

• manzana

• pan integral

• frijoles

• queso

1. ¿Qué beneficio principal tiene consumir frutas y verduras?

• 1. Proveen energía inmediata

• 1. Son ricas en vitaminas y minerales

• 1. Son fuente principal de proteínas

• 1. Contienen altas cantidades de grasas

1. ¿Por qué es importante beber agua diariamente?

• Ayuda a digerir los alimentos

• Aporta proteínas al cuerpo

• 1. Es una fuente de energía

• Proporciona grasas saludables

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena opción para un desayuno saludable?

• Refresco y papas fritas

• Yogur con frutas y avena

• Donas y jugo artificial

• Hamburguesa y soda

1. ¿Qué comida es ideal incluir en el almuerzo para que sea equilibrado?

• Solo postre

• Frutas y jugo

• Proteínas, vegetales y carbohidratos

• Refresco y pizza

1. ¿Cuál de estos hábitos contribuye a una alimentación saludable?

• 1. Comer rápido y viendo televisión

• Saltarse el desayuno

• Comer una variedad de alimentos de todos los grupos

• Comer solo un tipo de alimento durante todo el día