kuis Pjok

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

• Power

• Strength

• Stretching

• Endurance

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...

• Kuis

• Tes

• Evaluasi

• Penilaian

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...

• Jumlah latihannya

• Umur dan jenis kelamin

• Besar kecilnya beban yang dibawa

• Makanan yang dikonsumsi

Joging dilakukan dengan...

• Kekuatan yang maksimal

• Kecepatan yang maksimal

• Gerak jalan dengan tempo yang cepat

• Lari santai dengan irama yang konstan

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...

• Cooling down

• Interval run

• Warming up

• Running up

Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...

• Umur latihan dan kalender

• Gerakan fisik

• Jenis kelamin

• Kesehatan jasmani

Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut...

• Efek latihan

• Lama latihan

• Derajat latihan

• Intensitas latihan

Saat melakukan start jongkok, pada aba-aba "Siap”, pelari melakukan gerakan ....

• segera berdiri

• menuju garis start

• mengangkat tubuh

• mengangkat lutut

Start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah....

• start jongkok

• start melayang

• start berdiri

• standing start

Lari, lompat, lempar, dan jalan merupakan bagian dari olahraga....

• atletik

• baseball

• kempo

• judo