DRILLING PJOK KELAS 4

Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …

• berayun

• berguling

• melayang

• head stand

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …

• Bertumpu

• keseimbangan

• menggantung

• melayang

Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah ….

• mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik

• berjalan jinjit di atas palang

• meloncat berputar 90 derajat

• berjalan dengan kedua tangan membentang

Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …

• berguling

• berpindah

• mendarat

• keseimbangan

Mengayunkan tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun ke depan, dan menundukan kepala seperti berdoa,termasuk  gerakan ... pada senam SKJ

• pendinginan

• pemanasan

• gerakan inti

• pelenturan

Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah …

• melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan

• melakukan gerakan inti dengan berayun

• melakukan gerakan berguling ke depan ke belakang

• melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5

Bentuk latihan seperti push up dan knee up termasuk pada latihan ...

• kelincahan

• kekuatan

• kecepatan

• keseimbangan

Berikut ini yang termasuk cara penanggulangan penyakit melepuh adalah  …

• hindari sumber gesekan sebisa mungkin jangan tekan lukannya

• tekan luka sampai pecah

• tekan luka sampai air keluar dan keringkan

• diamkan saja sampai sembuh

Sebutkan 5 makanan yang baik bagi tubuh!

Sebutkan 5 makanan yang buruk bagi tubuh!