soal uas pjok

1. 1.gerakan kombinasi harus dilakukan dalam satu ....

• A. irama

• B. rangkaian

• C. gerak

• D. langkah

1. 2. saat melakukan kombinasi gerak menggunakan tongkat berpita, puta diputarkan ke ....

• A. samping

• B. depan

• C. belakang

• D. atas

1. 3. tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

• A. meluruskan badan

• B. menjaga keseimbangan badan

• C. meminimalkan resiko cedera

• D. mengencangkan otot

1. 4. tujuan gerakan meliuk adalah ....

• A. meluruskan badan

• B. melenturkan tubuh

• C. jalan seirama

• D. mengencangkan otot

1. 5. gerakan senam irama diiringi ....

• A. hitungan

• B. tepuk tangan

• C. musik

• D. alat

1. 6. saat melakukan gerakan berputar seperti matahari, tangan diputar dari depan ke ....

• A. samping

• B. belakang

• C. bawah

• D. atas

1. 7. latihan lari dan melompat menggunakan alat bantu berupa ....

• A. tali

• B. simpai

• C. kardus

• D. bola

1. 8. sikap awal gerakan lari di tempat sambil bertepuk tangan adalah ...

• A. berdiri tegak tangan menolak pinggang

• B. berdiri tegak tangan di samping badan

• C. berdiri tegak kaki dibuka selebar bahu

• D. berdiri tegak kaki dirapatkan

1. 9. cara untuk menghindari cedera saat berenang adalah ....

• A. pemanasan

• B. pendinginan

• C. senam

• D. tahan nafas

1. 10. posis kepala pada saat melakukan gerakan mengembang adalah ....

• A. sejajar dengan air

• B. di dalam air

• C. bebas

• D. di atas permukaan air