KOMPREHENSIF KELAS 8 SEMESTER 2

Apa yang harus dilakukan saat latihan renang gaya bebas?

• Mengayuh tangan dari depan ke belakang pinggul secara bergantian

• Mengayuh tangan dari belakang ke depan

• Mengayuh kaki secara bersamaan

• Menari di dalam air

Bagaimana cara melakukan gerakan tangan saat berenang gaya bebas?

• Mengayuh tangan dari belakang ke depan

• Mengayuh tangan dari depan ke belakang pinggul secara bersamaan

• Mengayuh tangan dari belakang ke depan pinggul secara bergantian

• Mengayuh tangan dari depan ke belakang pinggul secara bergantian

Apa yang harus dilakukan setelah menggabungkan gerakan kaki dan gerakan tangan gaya bebas?

• Berhenti berenang

• Melakukan gerakan tangan secara terpisah

• Melakukan gerakan kaki secara terpisah

• Melakukan latihan kecap drill

Bagaimana cara melakukan gerakan kakinya saat berenang gaya bebas?

• Berpegangan ke tembok dan kaki memukul air secara bergantian

• Berpegangan ke tembok dan kaki memukul air secara bersamaan

• Berpegangan ke tembok dan kaki melompat di air

• Berpegangan ke tembok dan kaki tidak memukul air

Apa yang harus dilakukan ketika melakukan gerakan pengambilan napas pada gaya bebas?

• Melakukan gerakan sebelumnya

• Melakukan gerakan kaki secara bersamaan

• Melakukan rotasi badan ke samping

• Menoleh ke kiri atau ke kanan

Apa manfaat dari latihan renang gaya bebas?

• Meningkatkan kebugaran fisik

• Meningkatkan kemampuan berlari

• Meningkatkan kemampuan bermain bola

• Meningkatkan kemampuan bermain musik

Bagaimana posisi kepala yang benar saat berenang gaya bebas?

• Menengadahkan kepala

• Menundukkan kepala

• Menoleh ke samping

• Menoleh ke belakang

Apa yang dimaksud dengan teknik bernafas bilateral dalam renang gaya bebas?

• Bernafas ke satu sisi saja

• Bernafas ke kedua sisi secara bergantian

• Bernafas tanpa menoleh

• Bernafas dengan kepala di dalam air

Apa yang dimaksud dengan teknik flip turn dalam renang gaya bebas?

• Melakukan putaran tubuh di air

• Melakukan putaran kepala di air

• Melakukan putaran badan di air

• Melakukan putaran kaki di air

Bagaimana cara melakukan gerakan tarikan tangan saat berenang gaya bebas?

• Mengayuh tangan dari belakang ke depan

• Mengayuh tangan dari depan ke belakang pinggul secara bersamaan

• Mengayuh tangan dari belakang ke depan pinggul secara bergantian

• Mengayuh tangan dari depan ke belakang pinggul secara bergantian