Asesmen 1 Gerak Dasar Jalan, lari, lompat, lempar

Atletik merupakan induk semua cabang .....

• permainan

• olahraga

• senam

• bela diri

Pada lari estafet, pelari pertama menggunakan start .....

• berdiri

• bertumpu

• melayang

• jongkok

Zona pengambilan tongkat pada lari estafet berjarak .....

• 100 meter

• 70 meter

• 10 meter

• 20 meter

Perhatikan hal-hal berikut.

(1) Tolakan

(2) Awalan

(3) Mendarat

(4) Melayang di udara

• (1), (2), (3), (4)

• (1), (2), (4), (3)

• (2), (1), (4), (1)

• (2), (4), (1), (3)

Sikap saat mendarat pada lompat jauh adalah .....

• berdiri

• jongkok

• berbaring

• tengkurap

Melempar termasuk olahraga .....

• permainan

• bela diri

• berbaring

• berdiri

Lompat melewati kardus berguna untuk melatih .....

• kekuatan otot tangan

• kekuatan otot kaki

• kelentukan tubuh

• daya tahan tubuh

Sikap awal gerakan yaitu kaki

kaki berada di .....

• depan

• belakang

• samping kanan

• samping kiri

Gerakan melempar untuk melatih otot .....

• tangan

• kaki

• leher

• pinggul

Jalan, lari, lompat, lempar merupakan cabang olahraga .....

• karate

• renang

• atletik

• tinju