PENJASKES 10

Nama induk organisasi senam Indonesia adalah...

• PSSI 

• Persani 

• FIFA 

• VIA

• IAG

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Salah satu bagian dari rumpun senam yang sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras

• Senam yang setiap gerakannya bertujuan untuk meningkatkan oksigen yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh

• Senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah indonesia

• Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti

• Upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat

Unsur-unsur gerakan yang terdapat dalam senam lantai antara lain..

• Mengguling, melompat, menendang, dan menangkis

• Mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki

• Meloncat, berputar di udara, mengelak, dan menendang

• Melompat, meloncat, berputar di udara, dan pukulan

• Mengguling, melompat, meloncat, dan menendang

Gerakan mengguling kebelakang dalam senam lantai  disebut ….

• Front walk over          

• Back walk over          

• flik-flak

• Back ward roll 

• back extention

Istilah pada  senam irama tegak langkah dan tegak anjur termasuk teknik....

• ayunan kaki

• ayunan lengan

• langkah 

• berdiri sikap permulaan

• akhir Gerakan

Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkang adalah....

• mengangkat kaki tinggi

• tumpuan tangan terlalu kuat

• tumpuan tangan sangat lemah 

• melakukan tolakan dengan kedua kaki

• mendarat dengan kedua kaki

Senam berasal dari kata gymnastic yang diambil dari bahasa....

• Jerman

• Yunani  

• Rumania

• Inggris 

• Prancis

Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam....

• kekuatan tubuh

• pelentukan dan kesehatan 

• daya tahan

• pembentukan tubuh

• keserasian gerak
  

Alat senam irama yang terbuat dari rotan dan berbentuk lingkaran disebut....

• Clubd

• Busur

• Simpai  

• Gada

• Stik

Langkah kesimbangan disebut juga dengan istilah....

• plot pas

• koat pas

• dial pas

• loop pas

• balance pas