UJIAN PJOK KELAS V SEMESTER GENAP 2024-2025

Senam ketangkasan/keterampilan menggunakan alat disebut senam...

• Artistik

• Aerobik

• Kebugaran

• Senam Massal

Agar dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, perlu melakukan latihan kekuatan pada otot...

• Punggung

• Kaki

• Perut

• Leher

Saat pendaratan, kedua lutut harus...

• Lurus

• Terbuka lebar

• Ditekuk (Fleksibel)

• Rapat

Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah...

• Melompat

• Berlari

• Meloncat

• Mengayun lengan

Di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...

• Mengayun lengan

• Berdiri kedua lutut ditekuk

• Sikap kapal terbang

• Melompat

Gerak berirama disebut juga senam...

• Irama

• Lantai

• Pernapasan

• Pemanasan

Alat yang biasa digunakan untuk senam irama di antaranya...

• Topi, simpai, meja, bola, pita, gada

• Gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi

• Bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk

• Gada, buku, tongkat, bola, pita, topi

Berikut yang bukan manfaat melakukan senam irama dengan rutin adalah...

• Mengembangkan kemampuan daya tahan

• Meningkatkan kekuatan

• Mengurangi keseimbangan

• Menambah kelentukan tubuh

Anwar sedang melakukan latihan kekuatan otot lengan dan bahu, apakah nama gerakan ini?

• Push-up

• Splits

• Sit-up

• Pull-up

Gerakan meluruskan kaki sejajar dengan lantai disebut...

• Splits

• Push-up

• Sit-up

• Pull-up